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広島県三原市の観光農園 フルーツ狩り・新鮮果物のスイーツなら・・・
果実の森公園

果物辞典


くだもの辞典
甘くてヘルシーなくだもの達の事、もっと色々、知ってみませんか?
意外な健康効果や、面白いうんちくなども知れるかも♪
いちご
 いちご(バラ科 オランダイチゴ属)
 果物の中でも特に低カロリーで美肌や整腸
 作用など女性に嬉しい成分が豊富ないちご♪
 真っ赤なあの実は”果実”じゃなかったり
 します!
さくらんぼ
 さくらんぼ(バラ科 サクラ属)
 見た目もかわいいさくらんぼ♪
 自然栽培だと旬も一カ月程しかありません。
 お花見用の桜にもさくらんぼが実ります!
 (美味しくない実が・・・) 
ブルーベリー
 ブルーベリー(ツツジ科 ススキ属)
 目に良い事で有名なブルーベリー。
 発見したのはイギリス空軍パイロット?
 花や紅葉も美しいので観賞用としても人気が
 ありますよ♪
桃
 (バラ科 サクラ属 モモ亜属)
 ”桃源郷”の言葉にも示されるように、
 中国では仙人や神々に力を与えるとまで
 言われる桃。
 その栄養価は果実だけにとどまりません!
梨
 (バラ科 ナシ属)
 シャキシャキで酸っぱさも少ない梨。
 実は日本で最も古くから栽培されてた果物。
 日本書紀にも出てくるぐらい昔から好まれて
 きた果物なんです。 
ぶどう
 ぶどう(ブドウ科のつる性低木)
 ぶどうといえばポリフェノール。
 とにかくポリフェノールの種類が豊富!
 世界で最も古くから栽培され、世界で最も
 多く生産され続けてる果物でもあります。
りんご  西洋では”医者いらず”とまで言われるりんご。
 ”ニュートンのりんご”や”アダムとイヴの
 禁断の果実”など多くの逸話に出てくる位、
 欧米では古くから親しまれてきた果物です。
柿
 (カキノキ科 カキノキ属)
 ”二日酔いに良い”が有名な柿ですが、
 それ以外の栄養素にも優れており、
 葉やヘタも薬効に優れています。
 なんと学名では”神の穀物”!
キウイフルーツ
 キウイフルーツ(マタタビ科 マタタビ属)
 食物繊維やビタミンC、豊富なアミノ酸や
 ビタミンE、カリウム、カルシウムなどなど…
 女性に嬉しい効果たっぷりです。
 マタタビ科だけに猫ちゃんも酔っちゃいます。
くだものに含まれる成分を一覧表にまとめました。
含有成分一覧表
【参照:文部科学省 食品成分データベース
※このデータベースは、文部科学省が開発したものであり、
試験的に公開しているものです。

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